Los mejores consejos para aprender a esquiar

Encuentra las mejores ofertas para esquiar en Nieveplus

    • DESTINOS
    • CIUDADES




ACEPTAR

El esquí se incluye dentro de los deportes de riesgo. Deslizarse bajo un manto blanco, entre la naturaleza y bajo la adversidad climatológica, dispara la adrenalina. Quien lo prueba le coge el truco y ya no lo deja.

mejores consejos para esquiar

Si quieres aprender a esquiar, cuentas con todas las facilidades del mundo: estaciones encantadoras, clases impartidas por profesionales, material al alcance y a buen precio, etc. La voluntad es lo más importante. Esquiar puede convertirse en una experiencia inolvidable. Una actividad de ocio que engancha. Además, este deporte requiere de una especial concentración, que te permitirá aparcar tus preocupaciones.

Vallnord, Port del Compte, Candanchú, Formigal, Sierra Nevada, Baqueira Beret, Grandvalira y muchas más. España y Andorra emergen como unos hervideros de estaciones, que funcionan a pleno rendimiento durante la época invernal. Entre diciembre y mayo, las pistas se encuentran a rebosar.

Esquiar seduce a cualquiera que se anime. Y más, cuando lo haces rodeado de gente y combinando esta actividad de ocio con otras. Raro es quien coge un esquí y no quiere repetir. Los principios suelen ser duros, pero bastan unas recomendaciones para que cojas el truco en el menor tiempo posible. No debes descuidar ciertos tips que te ayudarán en el aprendizaje.

1.La actitud y no desistir son los caminos correctos

En primer lugar, mantén una actitud positiva. “No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”. Esta frase es tan popular y antigua como real. Cuando vas a la nieve y no has cogido unos esquís, resulta lógico que el temor aparezca. Aunque lo desees, el riesgo que conlleva deslizarte sobre la nieve, te paraliza. No te quedes viendo cómo los demás esquían. Coge el material, quítate el miedo y acude a la nieve. Aunque sea con precaución y a tener un primer contacto. Siempre habrá gente en las estaciones que te aconseje y profesionales deseando dar clases. Una caída es lo más normal del mundo. Vas a necesitar tiempo para cogerle el truco y ganar equilibrio sobre los esquís. El paso de los días, si no desistes, afianzará tu seguridad. Se trata de un proceso gradual. Nadie nace sabiendo.

Céntrate en disfrutar. Estás practicando una actividad de ocio y ello equivale a pasártelo bien. Déjate llevar por ese gusanillo que se adueñará de tu estómago mientras desciendas por la nieve. Permanece activo, pregunta las dudas y sigue los consejos que te puedan dar los expertos en la materia. El primer objetivo es pasarlo bien y adquirir unas nociones básicas. El control de la llamada cuña es una de las primeras tareas, dado que sirve para evitar caídas. La posición básica consiste en mantener las rodillas ligeramente flexionadas y el cuerpo inclinado un poco hacia adelante. Al principio, te costará. Es cuestión de tiempo.

2.Material en abundancia, antes de iniciarte

No olvides la ropa y el material. Si eres despistado, haz una lista, antes del viaje, de todo lo que vas a necesitar para ponerte con los esquís. No se trata solamente de coger los “palos” y sus bastones. Unos calcetines que abriguen, botas, bufanda y buenas capas de ropa, ante las bajas temperaturas, son algunos de los elementos necesarios.

La indumentaria resulta clave para tu seguridad y, como bien dicen, más vale prevenir que curar. Unos guantes impermeables ante posibles congelaciones y un casco para proteger la cabeza de los golpes y mantener el calor serán de utilidad. Además, no te olvides de una crema solar. Aunque parezca contradictorio, hay días de sol en las estaciones que queman la piel.

Finalmente, unas gafas protectoras y una correcta hidratación son los últimos accesorios a recordar. El esquí es un deporte y, por ello, conlleva desgaste físico. Vas a someter a tu cuerpo a un esfuerzo y este te pedirá líquido para recuperar la energía desgastada.

3.Fortalece tus músculos con antelación

El ski para novatos contiene muchos puntos de interés y no prestamos atención a todos. Uno que suele pasar desapercibido es la forma física. Ponerse a esquiar sin haber practicado deporte en tu vida equivale a una atrocidad. El cansancio hará mella en los primeros intentos y tu adaptación irá con retraso. Practica algún deporte o acude al gimnasio unos meses antes de ponerte los esquís. Los expertos te lo recomiendan.

Este deporte implica un fortalecimiento extra de las piernas (especialmente, en cuádriceps y gemelos). Si estos músculos no están mínimamente a tono, el riesgo de lesión aumenta y, con ello, su gravedad. De ahí, la importancia de realizar unos ejercicios de piernas.

Además, el calentamiento, antes y después de ponerte a descender sobre una pista, es fundamental, como sucede en cualquier deporte. Tus articulaciones están frías y las vas a exponer a un cambio brusco, con movimientos violentos. Y, aunque parezca secundario, vigila la comida de antes, nada de alimentos pesados antes de coger unos esquís.

4.Inspecciona el terreno

Un principiante debe cuidar todos los detalles. De importancia capital resulta la elección del terreno en el que vayas a realizar tus primeros pasos en esta práctica deportiva. Te aconsejamos que te inicies en una estación con poca pendiente, donde las caídas no tengan gravedad y con mínimos obstáculos que dificulten tu conducción.

Las pistas suelen estar señalizadas con colores. El verde es el de los principiantes, por lo que busca un terreno marcado por este color. El nivel de dificultad para un novato es el básico, y, conforme ganes en equilibrio y confianza, podrás ir ascendiendo. Tómatelo con calma y no desesperes ante los contratiempos. Ojo a la desorientación. En un paisaje de nieve se ve todo igual y pierdes el norte con facilidad. No te vendrá mal un GPS.

[bctt tweet=”Los mejores consejos para aprender a esquiar. #esquí “]

5.Un botiquín, más importante de lo que parece

Un novato está condenado a sufrir caídas, tarde más o menos en aprender. Ese es el guion escrito de quien inicia esta apasionante aventura sobre la nieve. Rasguños y quemaduras estarán a la orden del día cuando hagas tus primeros “pinitos”. Por ello, cúbrete en el apartado médico. Sal de casa con un botiquín al completo: agua oxigenada, algodón, tiritas, esparadrapos, vendas y mercromina serán de gran utilidad para curar posibles heridas. Raro será que termines las primeras sesiones ileso. Además, un seguro que cubra daños a terceros y el hospital (incluyendo el traslado) te dejará más tranquilo.

El ski es divertido, pero tiene más riesgos que otros deportes. Es muy aconsejable extremar estas precauciones. Botiquín en mano y seguro médico son importantes.

6.La ayuda de un profesional

Rara es la estación de esquí que no cuenta con monitores especializados. Ellos te echarán un cable durante la fase de aprendizaje y te enseñarán unos tips básicos para ir cogiendo soltura con los esquís. Las clases suelen ser en grupo y de gran utilidad. También existen cursos de días o semanas.

Todo se organiza en función del tiempo que vayas a estar en la estación de turno. Vale la pena rascarte un poco el bolsillo para adquirir, lo más rápido posible, las nociones básicas de esta actividad de ocio.

Además, una clase de ski también fomenta la convivencia social (posibilidad de conocer gente) como cualquier actividad grupal, aunque también puedes ser autodidacta. De hecho, existen libros y manuales de utilidad realizados por profesionales.

7.La ropa, bien puesta

Muchas veces, una caída viene precedida por no estar atento a los pequeños detalles. Por ejemplo, resulta muy común no atarte bien una bota o que un casco moleste por no disponer de las medidas adecuadas, o no estar bien sujeto. Todo lo que genera incomodidad implica riesgo.

No olvides elegir bien el tipo de esquí. Si estás en tus inicios, opta por un esquí básico sin ser demasiado largo. Recuerda que los bastones tengan unas medidas correctas.

8.Los niños también quieren

La mayoría de las estaciones de esquí cuenta con pistas exclusivamente para menores. Los niños deben estar dentro de un ambiente distendido. Lo aconsejable es que la pista tenga pocos obstáculos y algunos juguetes que permitan a los más pequeños alternar el aprendizaje con la diversión.

Cabe recordar que, para un niño, es vital que la primera experiencia con los esquís sea positiva. De esta manera, repetirá. También habrá monitores que impartirán clases de esquí para niños. La estación de Candanchú aplica a la perfección el lema “ven a esquiar en familia”.

Aparte de las pistas, cuenta con unas cabañas de madera a las que se les dota de un ambiente lúdico (sillas y mesas de colores, juegos, toboganes y el llamado jardín de nieve). La diversión de los más pequeños y el buen recuerdo son las conclusiones más importantes. De esta manera, volverán a esquiar.

En resumen, si quieres iniciarte en el mundo del esquí, cuentas con todas las facilidades del mundo. Buenas estaciones, bella naturaleza, profesionales esperándote para acelerar el aprendizaje y material accesible. Esquiar es una forma sana de diversión. La posibilidad de pasar tu mejor invierno deslizándote sobre la nieve se encuentra en tu mano. En España y Andorra tienes para elegir. La actitud y voluntad son las cartas de presentación. El resto viene solo. Aprender a esquiar depende de ti.

¿ te han sido útiles todos estos consejos ? , también te puede ayudar nuestro post Esquiar con niños en Grandvalira, Andorra. 

 

Promociones

Andorra

Packs ofertas de esquí en Andorra con Ski más Forfait entre semana, fin de semana y puentes de esquí
Descubre nuestros packs y ofertas de esquí en Andorra hotel + forfait entre semana y fin de semana y puentes de esquí.
Packs y ofertas de esquí con Ski en Andorra en Apartamentos más Forfait entre semana, fin de semana y puentes de esquí
Descubre nuestros Packs y ofertas de esquí en Andorra apartamento + forfait entre semana y fin de semana y puentes de Ski.

Grandvalira

Packs y ofertas de esquí GRANDVALIRA con Ski Hotel más Forfait entre semana y fin de semana y puentes de esquí
Descubre nuestros Packs ofertas de esquí en Grandvalira hotel + forfait entre semana y fin de semana y puentes de esquí.
Packs y ofertas de esquí GRANDVALIRA con Ski en Apartamento más Forfait entre semana, fin de semana y puentes de esquí
Descubre nuestros Packs y ofertas de esquí en Grandvalira apartamento + forfait entre semana y fin de semana y puentes de esquí.

Vallnord

Packs y ofertas de esquí VALLNORD con Ski Hotel más Forfait entre semana fin de semana y puentes de esquí
Descubre nuestros Packs y ofertas de esquí en Vallnord hotel + forfait entre semana y fin de semana y puentes de esquí.
Packs y ofertas de esquí VALLNORD con Ski en Apartamentos más Forfait entre semana, fin de semana y puentes de esquí
Descubre nuestros Packs y ofertas de esquí en Vallnord apartamento + forfait entre semana y fin de semana y puentes de esquí.

Baqueira Beret

Packs y ofertas de esquí en baqueira BERET con Ski Hotel más Forfait entre semana, fin de semana y puentes de esquí
Descubre nuestros Packs y ofertas de esquí en Baqueira Beret hotel + forfait entre semana y fin de semana y puentes de esquí.
Packs y ofertas de esquí en baqueira BERET con Ski en Apartamento más Forfait entre semana, fin de semana y puentes de esquí
Descubre nuestros Packs y ofertas de esquí en Baqueira Beret apartamento + forfait entre semana y fin de semana y puentes de esquí.

Sierra Nevada

Packs y ofertas de esquí en Sierra Nevada con Ski Hotel más Forfait entre semana, fin de semana y puentes de esqui.
Descubre nuestros Packs y ofertas de esquí en Sierra Nevada hotel + forfait entre semana y fin de semana y puentes de esquí.
Packs y ofertas de esquí en Sierra Nevada con Ski Apartamentos más Forfait entre semana, fin de semana y puentes de esquí
Descubre nuestros Packs y ofertas de esquí en Sierra Nevada apartamento + forfait entre semana y fin de semana y puentes de esquí.

Formigal

Packs y ofertas de esquí en Formigal con Ski Hotel más Forfait entre semana, fin de semana y puentes de esquí
Descubre nuestros Packs y ofertas de esquí en Formigal hotel + forfait entre semana y fin de semana. y puentes de esquí.
Packs y ofertas de esquí en Formigal con Ski Apartamentos más Forfait entre semana, fin de semana y puentes de esquí
Descubre nuestros Packs y ofertas de esquí en Formigal apartamento + forfait entre semana y fin de semana y puentes de esquí.

Cerler

Packs y ofertas de esquí en Cerler con Ski hotel + FORFAIT entre semana, fin de semana y puentes esquí
Descubre nuestros Packs y ofertas de esquí en Cerler hotel + FORFAIT entre semana, fin de semana y puentes de esquí.
Packs y ofertas de esquí en Cerler con Ski apartamentos más FORFAIT entre semana, fin de semana y puentes de esquí.
Descubre nuestros Packs y ofertas de esquí en Cerler apartamento + FORFAIT entre semana, fin de semana y puentes de esquí.

Boí Taüll

Packs y ofertas de esquí en Boí Taüll con Ski hotel + FORFAIT entre semana, fin de semana y puentes esquí
Descubre nuestros Packs y ofertas de esquí en Boí Taüll hotel + FORFAIT entre semana, fin de semana y puentes de esquí.
Packs y ofertas de esquí en Boí Taüll con Ski apartamentos más FORFAIT entre semana, fin de semana y puentes de esquí.
Descubre nuestros Packs y ofertas de esquí en Boí Taüll apartamento + FORFAIT entre semana, fin de semana y puentes de esquí.

La Molina

Packs y ofertas de esquí en La Molina con Ski hotel + FORFAIT entre semana, fin de semana y puentes esquí
Descubre nuestros Packs y ofertas de esquí en La Molina hotel + FORFAIT entre semana, fin de semana y puentes de esquí.
Packs y ofertas de esquí en La Molina con Ski apartamentos más FORFAIT entre semana, fin de semana y puentes de esquí.
Descubre nuestros Packs y ofertas de esquí en La Molina apartamento + FORFAIT entre semana, fin de semana y puentes de esquí.
Presupuesto